نکاتی برای خوردن میوه

🔻با معده خالی میوه نخورید

c

افراد دارای اضافه وزن ممکن است

میوه ها حاوی مقدار زیادی آب و کالری کمی هستند که به کاهش سرعت غذا خوردن و کاهش فوریت غذا کمک می کند.

دیابتی ها باید بین وعده های غذایی میوه بخورند

برای دیابتی ها، میوه ها و غذاهای اصلی هر دو منبع کربوهیدرات هستند و مصرف میوه به عنوان یک وعده غذایی اضافی بین وعده های غذایی بیشتر برای تثبیت قند خون مفید است.