فصل آنفولانزا است چه اقدامات احتیاطی را باید انجام دهیم؟
1. ورزش متوسط برای افزایش آمادگی جسمانی و مقاومت.
2. استراحت متوسط و خواب کافی از عوامل ضروری برای پیشگیری از آنفولانزا هستند، بنابراین مطمئن شوید که خواب کافی دارید.
3. توجه متوسط به تنظیم مداوم رژیم غذایی شخصی برای کاهش شیوع آنفولانزا ضروری است.
