کارمندان اداری می توانند تمرینات عضلات گردن و شانه را انجام دهند، که نه تنها می تواند خستگی را از بین ببرد، بلکه باعث رشد ماهیچه ها، افزایش استحکام می شود که به ثبات ستون فقرات گردنی کمک می کند.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
