خوردن بیشتر میوه های غنی از فیبر رژیمی، آب و آنتی اکسیدان ها می تواند به بهبود حرکت روده و تقویت حرکت روده کمک کند.
حفظ عادات غذایی و سبک زندگی مناسب مانند نوشیدن آب بیشتر، اجابت مزاج منظم، ورزش مناسب و ... نیز در پیشگیری و درمان یبوست تاثیر خوبی دارد.
