خوردن پروتئین کافی می تواند تولید کلاژن را افزایش دهد. کلاژن بخش مهمی از پوست است و خاصیت ارتجاعی آن را افزایش می دهد.
در عین حال، افزایش مصرف غذاهای غنی از ویتامین C و E مانند مرکبات، سبزیجات و آجیل می تواند به تاخیر در پیری پوست کمک کند.
