کمبود خواب یکی از دلایل اصلی سیاهی زیر چشم است. بنابراین خواب کافی برای رفع سیاهی دور چشم بسیار مهم است.
اگر اغلب برای کار یا مطالعه تا دیروقت بیدار می‌مانید، سعی کنید برنامه خواب خود را طوری تنظیم کنید که به بدنتان اجازه دهید تا با ساعت جدید بدن سازگار شود.
