دیابتی ها باید به رژیم غذایی و کنترل ورزش توجه کنند
2023-04-18
کل کالری دریافتی روزانه را به شدت کنترل کنید، از رژیم مدیترانه ای یا رژیم غذایی راحتی استفاده کنید، ترتیب وعده های غذایی را به درستی تنظیم کنید، 7 تا 8 امتیاز کامل بخورید.
تمرینات هوازی پنج بار در هفته، همراه با تمرینات قدرتی دو بار در هفته، استفاده از گلوکز عضلانی را بهبود می بخشد و مقاومت به انسولین را کاهش می دهد.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
