●در طول روز استراحت های کوتاهی برای کشش و حرکت دادن بدن خود داشته باشید، حتی اگر هر بار فقط چند دقیقه باشد.
●میزهای ایستاده می توانند به کاهش خطر نشستن طولانی مدت کمک کنند و جریان خون و سطح انرژی را افزایش دهند.
●سطوح مشترک مانند میز، دستگیره در و تلفن را به طور مرتب تمیز کنید تا از انتشار میکروب ها جلوگیری کنید.
