کمپرس سرد می تواند نقش فیزیکی در خنک سازی، کاهش تورم و غیره داشته باشد.
کیسه یخ آماده شده را روی ناحیه ای که باید خنک یا متورم شود قرار دهید. کمپرس سرد را می توان با توجه به اندازه ناحیه آسیب دیده و هدف از کمپرس سرد انتخاب کرد.
به طور کلی زمان کمپرس سرد حدود 30 دقیقه است و زمان آن نباید خیلی طولانی باشد تا از سرمازدگی، بی حسی و موارد دیگر که باعث تشدید شرایط می شود جلوگیری شود.
