اغلب وعده های غذایی کمتر و بیشتر میل کنید، اگر سیر نشدید، می توانید بعد از غذا وعده های غذایی مناسب مانند گوشت گاو، آجیل، میوه های کم قند و غیره اضافه کنید.
خوردن غذاهایی با محتوای آب بالا، فیبر غذایی بالا و پروتئین بالا به طور کلی احساس سیری قوی دارد.
