نوشیدن بیش از حد می تواند تأثیر جدی بر سلامتی داشته باشد و حتی ممکن است منجر به مسمومیت شود. بنابراین، در مناسبت های اجتماعی یا مهمانی ها، الکل را تعدیل کنید، نه افراط.
1. اجتناب از تماس با منابع عفونت: سعی کنید از تماس با افراد مبتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا یا سایر عفونت های تنفسی خودداری کنید.
وقتی پزشک مجرای گوش را معاینه میکند، معمولاً از اتوسکوپ استفاده میکند که یک دستگاه دستی با نور و عدسی بزرگنمایی است.
اول از همه، حفظ عادات خوب چشم، کلید پیشگیری از نزدیک بینی است. خیره شدن طولانی مدت به صفحه نمایش کامپیوتر یا تلفن همراه به راحتی می تواند منجر به خستگی چشم و نزدیک بینی شود.
حفظ یک زندگی منظم و استراحت، زمان خواب کافی، به بهبود آمادگی جسمانی و ایمنی کمک می کند.
هنگام انتخاب یک متر، مهم است که عواملی مانند سهولت استفاده، دقت و هزینه را در نظر بگیرید.